Υλικά
1 ώριμη μπανάνα
200 ml γάλα ή φυτικό ρόφημα π.χ. γάλα αμυγδάλου, βρώμης
100 ml παστεριωμένο ασπράδι αυγού από τα Ηπειρώτικα Αυγά
1 κ.γ. μέλι ή σιρόπι αγαύης
Λίγη κανέλα ή και βανίλια
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
Χτυπάμε καλά μέχρι το μείγμα μας να γίνει λείο και κρεμώδες.
Σερβίρουμε αμέσως και απολαμβάνουμε!
Γιατί να το δοκιμάσεις;
✔ Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
✔ Ιδανικό για πρωινό ή μετά την άσκηση
✔ Ελαφρύ, χορταστικό και γρήγορο
